Heilung nach Narzissmus (VORBESTELLUNG ZUM 20.02.26)

Heilung nach Narzissmus
Ein 12-Wochen-Journal für Stabilisierung, Selbstkontakt und innere Klarheit
von Angelina Balszun
 
Dieses Buch ist ein geschützter Raum für Menschen, die sich nach narzisstischen Beziehungserfahrungen wieder mit sich selbst verbinden möchten – in ihrem eigenen Tempo, ohne Druck.
 
„Heilung nach Narzissmus“ ist mehr als ein Journal.
Es verbindet tiefgehende tägliche Reflexionsfragen mit fundiertem psychologischem Wissen, verständlich und traumasensibel aufbereitet.
Ursprünglich wurde dieses Buch als Begleitbuch für meine Klient:innen im Coaching entwickelt.

Aus dem Wunsch heraus, Heilung auch über die Coaching-Sitzungen hinaus zu unterstützen, ist daraus ein eigenständiges Buch entstanden – heute frei erhältlich für alle, die sich auf diesem Weg begleiten lassen möchten.
Über 12 Wochen führt das Journal durch zentrale Themen der Heilung nach narzisstischer Prägung – darunter Sicherheit, Körperregulation, emotionale Klarheit, Selbstwert, Grenzen, Bedürfnisse, Selbstmitgefühl und Beziehungsmuster.
 
Zusätzliche Inhalte
Neben den täglichen Journaling-Fragen enthält das Buch eigene Themenseiten zu jeder Woche mit:
psychologischem Hintergrundwissen rund um Narzissmus
Erklärung typischer Dynamiken (z. B. Gaslighting, emotionale Abwertung, Anpassung)
sanften Impulsen zur Stabilisierung, Selbstfürsorge und Orientierung
 
Das Wissen dient dabei nicht der Analyse anderer, sondern der Entlastung, Einordnung und Selbstklärung.
Für wen dieses Buch geeignet ist
für Menschen nach emotionalem oder narzisstischem Missbrauch
für Betroffene, die ihre Wahrnehmung wieder stärken möchten
für alle, die Heilung sanft, selbstbestimmt und strukturiert angehen wollen
als Begleiter im Coaching oder zur eigenständigen Reflexion
 
Coaching-Begleitung
Dieses Buch kann eigenständig genutzt werden.
Wenn während des Prozesses jedoch mehr Unterstützung, Klärung oder Halt benötigt wird, besteht jederzeit die Möglichkeit, sich für eine 1:1-Coaching-Begleitung bei mir zu melden.
 
Manche Themen lassen sich gut im eigenen Tempo reflektieren – andere brauchen Beziehung, Spiegelung und sicheren Raum. Beides darf nebeneinander existieren.
Haltung & Ansatz
 
Dieses Journal folgt keiner Leistungslogik.
Es muss nicht „durchgearbeitet“ werden.
Seiten dürfen leer bleiben. Wochen dürfen wiederholt werden.
Heilung geschieht hier nicht durch Druck, sondern durch Selbstkontakt, Klarheit und innere Sicherheit.
 
Du musst nichts beweisen.
Du darfst Schritt für Schritt heilen – in deinem Tempo.
 
Achtung dieses Buch befindet sich noch in Arbeit. Eine Vorbestellung ist möglich. Versand ab dem 20.02.2026 !